Coaching prise de masse
coach sportif à Poitiers
Vous souhaitez prendre en masse musculaire ?
Vous êtes à la recherche d'un changement ? D'une prise de masse musculaire ?
Avant tout, une prise de masse musculaire concerne toutes les personnes qui souhaitent augmenter le volume de ses muscles pour un parfait rendu esthétique !
Faire une prise de masse musculaire
Pour réussir sa prise de masse, il est indispensable de s’alimenter avec des produits de qualité, sains et non transformés.
La prise de masse ne doit pas être synonyme de prise de graisse !
En combinant l’alimentation et les entraînements, vous pourrez obtenir des résultats.
Pour cela, il existe plusieurs façons de faire une prise de masse musculaire efficacement. Nous pourrions échanger ensemble, pour que je puisse vous faire un programme adapté à vos besoins et vos conditions physiques, afin que vous soyez en mesure de prendre du poids plus rapidement.
Les 2 facteurs majeurs pour une prise de masse réussie !
(1) L’ALIMENTATION
Avant tout, pour prendre de la masse musculaire, il vous faut un programme alimentaire riche en protéine et en calorie.
Les aliments ont tous leurs importances. Ils sont indispensables dans votre objectif d’augmenter le volume de vos muscles. Ils devront contenir des protéines, des glucides, de bonne graisse et des fibres.
(2) La MUSCULATION
Premièrement, la prise de masse passe inévitablement par des entrainements intensifs et réguliers.
Tous les exercices devront être adaptés et réfléchis. Il est judicieux de ne pas cibler qu’une partie de son corps, car cela pourrait entrainer une silhouette disproportionnée.
Deuxièmement, le choix et l’ordre des exercices sont importants pour construire une musculature durable!
Il est recommandé de faire appel à un professionnel pour une prise de masse efficace et pouvoir éviter tout risque pour votre santé.
Choisissez votre formule pour une prise de masse efficace
1
Coaching en salle de musculation au Basic Fit de Buxerolles à Poitiers
(Il est nécessaire d’avoir un abonnement)
2
Programme personnalisé à faire soi-même : fichier PDF à télécharger ou à imprimer
(vous bénéficierez d’un suivi par téléphone)